अस्थमा पुरानी स्थिति है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है. खांसी भी मरीज को परेशान करती है. स्थिति का
प्रबावी तरीके से मुकाबला करने के लिए जरूरी है कि क्या करें और क्या न करें की टिप्स को पेशेवरों से समझें.
अस्थमा सांस लेने को मुश्किल बना देता है और खांसी सांसों की कमी होती है. इस स्थिति को काबू किया जा सकता है. उसके लिए जरूरी है कि प्रभावी तरीके से लक्षणों और संकेतों को प्रबंधन करने के लिए डॉक्टर की संपर्क में रहा जाए. अस्थमा सीने में जकड़न की वजह भी बनता और सांस लेने में मुश्किल, खांसी और खरखराहट के चलते सोना मुश्किल हो जाता है.
जानकारों का कहना है कि भारत में सिर्फ अस्थमा के मामले 37.9 मिलियन हैं. डॉक्टर इंदु खोसला के मुताबिक, सांस संबंधी बीमारियां और एलर्जी विश्व स्तर पर में बच्चों और व्यस्कों दोनों में बढ़ रही हैं. अस्थमा के मामले और एलर्जिक राइनाइटिस सभी उम्र के ग्रुप में बढ़ोतरी हुई है.
प्रदूषण, धूल, एलर्जी, जीवनशैली में बदलाव, मौसमी बदलाव समेत इसके कई कारण हो सकते हैं. मोटापा अस्थमा का दूसरा खतरा है और ये आम तौर से जीवनशैली में तब्दीली और खानपान की आदतों से होता है. मोटापा को अस्थमा खराब करने वाला जाना जाता है. अस्थमा के रोगियों के लिए क्या करना और क्या नहीं करने के बीच अंतर को समझना जरूरी होगा. डॉक्टर अशोक महाशुर बताते हैं कि सांस के मरीजों को चौकन्ना रहना चाहिए और समय रहते पहचान और सही इलाज कराना चाहिए.
क्या करें
सफर करते वक्त अपना इन्हेलर हमेशा अपने पास रखें
इन्हेलर डॉक्टर की सलाह के बाद लेना चाहिए
डॉक्टर से बराबर संपर्क में रहने की कोशिश करें
घर को साफ और धूल मुक्त रखने का प्रयास हो
योग, स्वस्थ भोजन, व्यायाम और बेहतर नींद को अपनाएं
क्या नहीं करें
डॉक्टर की सलाह के बिना आप अपना इन्हेलर बंद न करें
व्यायाम को जारी रखें लेकिन रोग खराब होने डॉक्टरी सलाह लें
भूख से ज्यादा न खाएं और अपना वजन को काबू में रखें
