अगर हम हेल्दी फूड नहीं ले रहे हैं तो हमारे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. यह जानना बहुत जरुरी है हमारे शरीर के लिए कौन सी चीजें लाभदायक हैं और कौन सी नुकसानदायक.
आपकी सेहत आपके खान-पान पर बहुत हद तक निर्भर करती है. अगर हम हेल्दी फूड नहीं ले रहे हैं तो हमारे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. यह जानना बहुत जरुरी है हमारे शरीर के लिए कौन सी चीजें लाभदायक हैं और कौन सी नुकसानदायक. आज हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बता रहें सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक है.
चेरी
चेरी को सेहत के लिहाज से अच्छा माना जाता है. दिल की बीमारियों को कम करने और पाचन को ठीक करन के लिए इसका सेवन लाभदायक माना जाता है. लेकिन चेरी के बीज सेहत के लिए बहुत हानिकारक माने जाते हैं. चेरी के बीज में जहरीला एसिड पाया जाता है.
सेब
सेब जहां स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है वहीं इसके बीज सेहत के लिए हानिकारक माने जाते हैं. सेब के बीच में पाया जाने वाला साइनाइड शरीर में परेशानी पैदा कर सकता है.
कड़वे बादाम
कड़वे बादाम खाने से पेट में दर्द, उल्टी और दस्त की शिकायत भी हो सकती है. इसमे एमिगडलिन नाम का केमिकल पाया जाता है जो शरीर में साइनाइड बनाने का काम कर सकता है.
मशरूम
मशरूम खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. जंगली मशरूम खाने से पेट में दर्द, दस्त और उल्टी, डिहाइड्रेशन और लिवर की समस्या हो सकती है. इसलिए मशरूम को मार्केट से खरीदते समय सावधानी बरते.
बीन्स
बीन्स भी सेहत के लिए अच्छे होते हैं लेकिन कच्चे राजमा में लैक्टिन नामक तत्व पाया जाता है. लैक्टिन एक ऐसा टॉक्सिन है जो पेट खराब कर सकता है. इसलिए कच्चा राजमा खाने से बचें.
